EntreGeeks Podcast Ep# 147: Vida em Equilibrio 05 - Ansiedade e alimentação: por que comemos sem fome?
🎙️Comer sem fome é fraqueza ou é um sinal do corpo?🎙️
No EntreGeeks Podcast – Vida em Equilíbrio 05, a Dra. Cássia conduz uma conversa direta, humana e necessária sobre um comportamento que muita gente vive em silêncio: comer por ansiedade.
O episódio começa com uma pergunta simples, mas provocadora: será que a gente come porque precisa de comida… ou porque precisa de conforto? Entre relatos sinceros, Eddie Confuso assume seu famoso “hotdog de feijoada” como refúgio emocional, enquanto Mister Ichi traz uma visão mais racional, inclusive abordando como questões ligadas ao TEA, TDAH e rotina podem influenciar a relação com a comida.
Mas o ponto central está na ciência. A Dra. Cássia explica a diferença entre fome física e fome emocional e mostra como dopamina, serotonina, privação alimentar, estresse e falta de sono influenciam diretamente nossos impulsos. O açúcar não “resolve” ansiedade — ele entrega energia rápida e sensação momentânea de recompensa. Depois, o ciclo recomeça.
A conversa também levanta uma reflexão atual: a rotina acelerada, o excesso de cafeína, pular refeições e viver no automático estão empurrando a gente para hábitos que parecem falta de disciplina… mas muitas vezes são exaustão.
No fim, a mensagem é clara: comer sem fome nem sempre é descontrole — pode ser um pedido de ajuda do corpo.
Equilíbrio não é radicalismo. É consciência, pequenas mudanças e menos culpa.
🎧 Ouça agora o EntreGeeks Podcast – Vida em Equilíbrio 05
🌿 Apresentadora: Dra. Cássia
🎙️ Participação: Eddie Confuso e Mister Ichi
Instagram Dra. Cássia: @ca_cavalcante_nutri
Instagram Léo Eddie Confuso: @leoeddiedogrupoelane
Nossas redes sociais:
Nunca pensei que sono ruim influenciasse tanto na alimentação 😱
ResponderExcluirComer sem fome pode ser falta de vitaminas mesmo ou é mais psicológico?
ResponderExcluirDra. Cássia é maravilhosa, passa segurança e acolhimento ao mesmo tempo 💚
ResponderExcluirMano, esse lance de fome emocional me pegou forte… vocês leram minha mente 😳
ResponderExcluirEpisódio incrível é o TOP 1! A Dra. Cássia explica de um jeito tão humano que dá vontade de ouvir várias vezes 👏 E o Eddie sempre com suas satiras sem falar no japones, que trio perfeito
ResponderExcluirSe existir um livro “Culinária do Caos do Eddie” eu compro na pré-venda 😂
ResponderExcluirPodcast top demais, um dos melhores episódios até agora, mas o açúcar realmente piora a ansiedade ou isso é mito?
ResponderExcluirEddie, esse cachorro-quente de feijoada é crime gastronômico kkkkk
ResponderExcluirSabe me dizer qual a diferença entra os alimentos (verdura e frutas) normais com as hidropônicas? e se tiver, qual é a melhor pra saude
ResponderExcluirQue conversa necessária! Muita gente sofre com isso em silêncio, tragam a dra pra falar de TEA
ResponderExcluirVocês podiam fazer um episódio só sobre compulsão alimentar
ResponderExcluirEu como quando tô estressada no trabalho, isso é ansiedade também? E outra coisa minha filha é diagnosticada com TEA, e ela é gordinha e nao come certos alimentos, principalmentes os verdes, tem como eu trocar esses alimentos pra alguma vitamina? a Minha amiga disse pra dar pra ela polivitaminico
ResponderExcluirMister Ichi sempre trazendo equilíbrio racional, curto muito e ele puxou um tema legal
ResponderExcluirO episódio abriu meus olhos, obrigada Dra. Cássia agora aguardo essa soutora que vcs comentaram
ResponderExcluirLuciana Monteiro
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