🎙️🥗 Sobrevivendo ao Pós-Festas — Corpo e Mente em Harmonia 🥗🎙️
Começar o ano também é cuidar de si, sem culpa e sem extremismos. No primeiro episódio do EntreGeeks – Vida em Equilíbrio, a Dra. Cássia assume o comando ao lado de Léo Eddie Confuso e Mister Ichi para uma conversa leve, educativa e cheia de bom humor sobre como ajudar o corpo e a mente a se reorganizarem depois dos exageros das festas.
No episódio #01, o papo gira em torno do pós-festas na vida real: sobras de fim de ano, excessos, cansaço físico e mental, e aquela clássica mistura de prazer e culpa que todo mundo já sentiu. Entramos de cabeça nos alimentos mais comuns desse período, como presunto, salsicha e mortadela, explicando por que o consumo frequente faz mal, mas sem demonizar aquilo que também faz parte da rotina e do prazer.
Ao longo da conversa, a Dra. Cássia esclarece dúvidas importantes sobre proteínas, sua função no corpo e as confusões mais comuns, inclusive quando o Eddie tenta defender proteína de fruta e acaba sendo zoado, enquanto Mister Ichi ajuda a colocar a ciência na mesa de forma simples e direta. O episódio também passa por mitos clássicos, como a origem do queijo (sim, da vaca… mas não inteira 😅) e o consumo de ovos fritos com gema mole, abordando riscos como a salmonella e quando é preciso ter mais atenção.
O debate avança sempre com leveza, mostrando que equilíbrio não é perfeição, e sim consciência, informação e escolhas possíveis, sem terrorismo nutricional e sem julgamentos.
🎯 Um episódio educativo, humano e divertido, que mostra que saúde e lifestyle cabem na vida real — com risadas, tropeços e aprendizado.
No Youtube:
Programa incrivel, quem fez a abertura ta de parabens. Quer uma aula disso kkkkk Finalmente um programa com papo sobre saúde sem terrorismo nutricional e sem lacrate. A Dra. Cássia explica tudo de forma simples, gostei demais. E o que o Eddie tinha? kkkkkkkk foi o melhor
ResponderExcluirMe senti representada nesse episódio, zero culpa e zero extremismo e precisamos de mais conteúdos assim, leves e informativos
ResponderExcluirEquilíbrio é isso, não radicalizar. Excelente conversa. Eddie sendo zoado foi o melhor momento 😂
ResponderExcluirA Dra. Cássia explica ciência sem arrogância, parabéns. Educação alimentar sem julgamento faz toda a diferença, só achei o Mister iti com o microfone ruim no começo?
ResponderExcluirEsse episódio me acalmou depois das festas. Só que estou achando que estou retendo muito liquido, to indo muito fazer xixi pois to bebendo muita agua, mas parece q não me satisfais
ResponderExcluirSó beber menas agua, pensa um pouco
ExcluirMuito bom ver saúde sendo tratada com humanidade, ri e aprendi ao mesmo tempo. E faço uma pergunta, eu sou vegetariana, e o que posso comer de comida NATURAL (sem ser por capsulas ou pó) que posso substituir a proteina? Graças ao Léo sei que banana não é proteina kkkkk brincadeira essa foi de mais kkkkk
ResponderExcluirAntigamente não se falava assim de alimentação, so tinha a globo ou a record pra falar do q pode ou nao deixando a gente mais confusa, gostei da abordagem. Informação sem medo faz bem.
ResponderExcluirFinalmente alguém falando de comida sem culpa, já compartilhei com a família.
ResponderExcluirFicam relativizando demais, saúde é disciplina. Esse papo de equilíbrio é desculpa pra vender views, fizeram um episódio muito leve pra um tema sério. O edson tentando ter um ponto feminino é o que mais me deixa nervosa, a cassia ta indo pelo mesmo caminho, pensei q ela fosse representar a gente mulheres fortes, mas so sabe contar sua vida nada clinico so papo... 30 minutos de temas e 1h de historia de vida
ResponderExcluirnão concordo com vc, mas achei o episódio morno demais. O que salvou foi o eddie ta bebado
ExcluirA parte da proteína foi ótima 😂to rindo ate agora
ResponderExcluirHora do almoço de segunda ficou melhor com vcs, equilíbrio > perfeição. A e esse programa devia ser obrigatório toda segunda.
ResponderExcluirOlha não é so eu que escuto vcs no almoko heeheheh eu gosto de sexta, mas começar a semana com vcs é a melhor, diz q tera tb quarta? ai vai ser perfeito
ExcluirConcordo, seria otimo três vezes na semana
Excluirsim por favor pq me senti menos culpada depois de ouvir, aprendi bastant
ExcluirInformação + empatia = saúde e com episódio acolhedor.
ExcluirComeçamos o ano bem, obrigado por esse programa, nossas segundas serão mais animadas
ResponderExcluirCuidar do corpo sem culpa é libertador. Mas nesse calor, posso viver so de salada? muito quente pra comer
ResponderExcluirSaúde em modo equilíbrio, gostei. Informação sem radicalismo é raro hoje.
ResponderExcluirFinalmente um papo de saúde que não dá gatilho.
ResponderExcluirAntigamente ninguém explicava assim, mas tudo bem que nos programas um diziam que não podia comer muito ovo, ai dpois poderia, ai hoje so a gema... a gente fica confuso kkkk mas adorei a energia de vcs
ResponderExcluirPós-festas em modo easy com episódio necessário demais.
ResponderExcluirTudo virou psicologia agora, ninguém fala de esforço. Muito blá-blá-blá falando de historia pessoal
ResponderExcluirMais um episódio pra agradar gente preguiçosa.
ResponderExcluirVcs estão muito politicamente correto pro meu gosto kkkk
ResponderExcluirParece que têm medo de falar verdades duras.
ResponderExcluirGostei da ideia do programa, mas acho que faltou aprofundar mais mesmo assim, foi um bom papo.
ResponderExcluirConcordo em partes, mas equilíbrio funciona pra muita gente que tem dinheiro, quem não tem vive sofrende comendo banana pensando que é picanha.
ResponderExcluirmulher da um tempo na lacração ta trazendo problemas da suas lives pra esse programa deve ta ganhando muito agora com esses machistas de direita fresca
ResponderExcluirSe nao gosta nao assiste, parabens pelo programa amei
ExcluirDiscordo de alguns pontos, mas o debate foi maduro.
ResponderExcluirNão é meu tipo de episódio, mas respeito a proposta e aguardando pra ver os proximos
ResponderExcluirlambe bolas
ExcluirO pessoal perdeu a noção do respeito, mas falando do programa o conteúdo informativo, sem exageros parabens
ExcluirNão concordo com tudo, porém foi bem explicado tipo não achei incrível, mas também não é ruim. Voltarei pra assistir os proximos
ResponderExcluirPerai deixa ver se eu entendi... o 135 saiu sexta e o 134 saiu hoje? hehehehhe
ResponderExcluirEsse foi menos chato que outros, confesso.
ResponderExcluirInteressante como abordam saúde fora do discurso padrão.
ResponderExcluirDra. Cássia traz toda credibilidade.
ResponderExcluirConcordo, ainda mais quando ela ta no programa aonde um é confuso e louco e o outro é serio e sem papas na lingua kkkkkk
Excluirpelo menos não foi radical, eu gosto de comer ovo
ResponderExcluirQue alívio ouvir um episódio de segunda sobre saúde sem culpa.
ResponderExcluirInformação clara e sem extremismo, parabéns pelo conteúdo poderia falar sobre energetico? eu tomo isso todo dia de manha se nao eu nao funciono, ainda mais o TNT
ResponderExcluirA Dra. Cássia entraou no clima do mister e do edie pq agora ela explica tudo de um jeito muito acessível.
ResponderExcluirFoi bem dinâmico, mas sei q vai melhorar mais nos proximos
ResponderExcluirComeçar o ano com esse tipo de conversa faz diferença.
ResponderExcluirMuito bom, como vcs conseguiram fazer essa aberturo quem que fez? amei a musica
ResponderExcluirFinalmente um papo de alimentação sem terrorismo nutricional pra começar o ano
ResponderExcluirAprendi mais aqui do que em muito perfil fitness, amei que agora virou programa, uma amiga indicou o site de vcs pra MEI e acabei caindo no episodio de nutrição, acho q foi o primeiro programa q a doutora cassia fez com vcs, e ate agora virei fã
ResponderExcluirConteúdo humano, real e necessário.
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