M.B.S.: Chá Verde e seus Benefícios!

Autor: Apollo 
04/06/2019



È comum as pessoas perguntarem porque o uso do chá verde nos cardápios propostos pelos nutricionistas, nesse post vamos mostrar o quão importante é a adesão do chá na sua rotina!

·         O chá verde é bem estabelecido como uma potente fonte de antioxidantes , dentre eles o EGCG (epigalocatequina-galato),Ec, ECg.

·         As catequinas EGCg possuem esse nome pela abreviação do termo Epigalocatequina galato e são as que apresentam maiores propriedades antioxidantes, chegando a ser de 25 a 100 vezes mais poderosas que as vitaminas C e E.

·         Tem função direta no sistema Imunológico, onde estudos apresentam que o consumo regular aumenta a quantidade de células brancas ( responsáveis pela defesa do organismo).

·         Sua ação antioxidante previne a oxidação de LDL colesterol e placas ateroscleróticas.

·         Estudos apresentaram que o consumo regular pode reduzir os níveis de açúcar no sangue, e consequentemente prevenir o desenvolvimento de diabetes tipo II

·         Ajuda diretamente na saúde mental, pois as catequinas tem um efeito protetor em relação a doenças neurodegenerativas como o Alzaimer e Parkinson.

·         E por fim ele tem função termogênica, diurética, auxiliando nas reduções de medidas e queima de gordura corporal.

Claro todos esses benefícios devem ser alinhados com um cardápio apropriado com o objetivo distinto de cada aluno.
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