Autor: Apollo
04/06/2019
È comum as pessoas perguntarem
porque o uso do chá verde nos cardápios propostos pelos nutricionistas, nesse
post vamos mostrar o quão importante é a adesão do chá na sua rotina!
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O chá verde é bem estabelecido
como uma potente fonte de antioxidantes , dentre eles o EGCG
(epigalocatequina-galato),Ec, ECg.
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As catequinas
EGCg possuem esse nome pela abreviação do termo Epigalocatequina galato e são
as que apresentam maiores propriedades antioxidantes, chegando a ser de 25 a 100 vezes mais poderosas
que as vitaminas C e E.
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Tem função direta no sistema Imunológico, onde
estudos apresentam que o consumo regular aumenta a quantidade de células
brancas ( responsáveis pela defesa do organismo).
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Sua ação antioxidante previne a oxidação de LDL
colesterol e placas ateroscleróticas.
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Estudos apresentaram que o consumo regular pode
reduzir os níveis de açúcar no sangue, e consequentemente prevenir o
desenvolvimento de diabetes tipo II
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Ajuda diretamente na saúde mental, pois as
catequinas tem um efeito protetor em relação a doenças neurodegenerativas como
o Alzaimer e Parkinson.
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E por fim ele tem função termogênica,
diurética, auxiliando nas reduções de medidas e queima de gordura corporal.
Claro todos esses benefícios devem ser alinhados com um
cardápio apropriado com o objetivo distinto de cada aluno.
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